緊張を解く方法～お見合いを成功させよう～

 

初めて会う相手とのお見合いは、

「失敗してはいけない」

「気に入ってもらえるような振る舞いがしたい」

と強く願うがために、尚更緊張してしまうものです。

 

しかし、あまりにも緊張で硬くなっていては、

いつもの自分の良さをアピールするどころか、

上手くお話しすることさえ出来ません。

お見合いを成功させるために、

ぜひ心を落ち着かせる、

緊張を解く方法を覚えておきましょう。

 

１．素直に告白するのも一つの方法

緊張している時には、

上手く取り繕うとすればするほど、

より固くなってしまうものです。

 

まずは相手に

「初めてで、すごく緊張してしまっているんです。」

と素直に告白してしまうことも、

緊張を和らげることの出来る方法です。

 

伝えることで、自分の硬い表情や

話がスムーズにできない訳を

知ってもらうこともできますし、

何といっても気持ちが楽になります。

出来るだけ早く、緊張していることを

打ち明けてしまいましょう。

 

 

２．イメージトレーニングや練習も大切

何でも場数を踏めば、

慣れて緊張しなくなると言いますが、

大切なお見合いで緊張しないためにも、

本番さながらのイメージトレーニング

と練習は大事です。

 

例えば、自己紹介だったり、

話題に詰まった時の切り出し方等を、

幾つか考え、何度も繰り返し

言葉に出して練習してみましょう。

 

前もって慣れておくことで、

緊張していてもスムーズに話ができ、

お見合いを成功させることが出来ます。

 

３．深呼吸

定番ですが、やはり大きく息を吸い込み、

吐くことで、脈拍が正常に戻ります。

緊張をほぐすには、やっぱり深呼吸が一番です。

 

相手の目をしっかり見つめて

大きく3回深呼吸してみましょう。

例え緊張していても、お見合いの席では

決して伏せ目がちになってはいけません。

相手の目を見て呼吸を整えることが大切です。

 

４．一度トイレで気持ちを立て直す

どうしても緊張がほぐれないようなら、

思い切ってトイレで一息入れてみると良いでしょう。

お見合いの席でトイレに行くことは、

相手に失礼と思うでしょうが、

ガチガチのまま話を続けても

上手くいくことはまずありません。

 

トイレまで少し歩き、一人になることで

気持ちを立て直すことが出来ます。

出来れば、そこで「きっと大丈夫！」

と言葉に出して言ってみると良いでしょう。

 

ネガティブなことは考えてはいけません。

「きっと、上手くいく！」と心に言い聞かせ、

その後のお見合いに挑みましょう。

 

お見合いの席はどんな方でも、

多かれ少なかれ緊張するものです。

お見合い相手もきっと緊張しています。

 

自分と同じで相手も緊張していると思えば、

負い目を感じることなく、話を進めることが出来ます。

話題に迷ったら、「緊張していますか？」

と相手への配慮の言葉で、

話を切り出してみましょう。