「夢ノート」で幸せをつかむ

サッカーの日本代表選手である

本田圭祐さんが綴ったことで

一躍話題となった「夢ノート」ですが、

婚活のモチベーションを保つためにも、

婚活を成功させるためにも役立ちます。

皆さんも「夢ノート」を

書いてみてはいかがでしょうか？

１．「夢ノート」とは

簡単に説明すると「夢ノート」とは

自分の叶えたい夢を文字にして

書き綴るノートです。

文字として改めて将来の夢を書くことで、

はっきりとした婚活の目標が立てられる上に、

達成感も味わうことが出来、

成婚までの過程を確実に一歩一歩

クリアすることが出来ます。

２．「夢ノート」の書き方

思いついた婚活における夢を

綴っていけばいいだけです。

「何歳までに結婚する」

と言う大きな目標だけでなく

「3ヶ月後までに1度は

婚活パーティーに参加する」

とか

「半年後までにお見合いを実現させる」

「結婚するために、お料理のレシピを3つ増やす」

等具体的な小さな目標を綴ってみると

実現しやすく、簡単に達成できます。

達成したらそこに丸印を付けていきます。

婚活は、色々やるべきことも多く、

漠然としているため、自分の努力の成果を

感じにくいのが欠点と言えます。

「夢ノート」に綴ることで、

モチベーションを保ちながら、

婚活を続けることが出来ます。

３．自分だけの「婚活・夢ノート」を作ろう

「夢ノート」にはこうと言う決まりはありません。

雑誌などを見ていて

タイプの男性の写真があったら張り付けてみたり、

夢と一緒にイラストを描いてみたり等、

その日の気分やスタイルで書いてみると

楽しい「夢ノート」を作ることが出来ます。

ネットでパーティー等の情報を見つけたら

プリントアウトして保存して

おいても良いでしょう。

自分だけの「婚活・夢ノート」を作ってみましょう。

４．「夢ノート」は楽しんで書こう！

「夢ノート」は将来の夢を思い描き、

楽しんで婚活していく助けとなるものです。

綴った夢にあまりにもこだわり過ぎて、

苦痛を感じてしまうようでは

逆効果となってしまいます。

簡単に達成することの出来る夢を

たくさん掲げ、クリアしていくようにしましょう。

監修者 PROFILE

結婚相談所『アイビジョン』代表カウンセラー、
小島千恵（こじま ちえ）さんです。
小島さんは、10年間で約1,000名の方の
結婚相談を受けて来たこの道のプロフェッショナルです。
お客様一人ひとりに寄り添い、最適なパートナー探しを
サポートすることに情熱を注いでいます。

結婚相談所アイビジョン
代表カウンセラー
小島千恵